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科普文章|日光浴可以退黃疸嗎？

新生寶寶大部分都會(huì)出黃疸，健康的足月寶寶一般黃疸出現(xiàn)在生后第2-3天，進(jìn)展慢，峰值低。如果寶寶黃疸進(jìn)展過快，是需要干預(yù)的。所以皮膚黃染加重時(shí)，寶爸寶媽需要注意監(jiān)測寶寶黃疸。

有哪些方法可以預(yù)防黃疸進(jìn)展呢？

1、充足的喂養(yǎng)

生后早期及時(shí)吸吮，勤喂養(yǎng)，喂養(yǎng)間隔可以3小時(shí)左右，一般每天8-12頓奶。保證寶寶生后24小時(shí)內(nèi)排尿、排大便，最好每天排尿6次左右。這樣膽紅素會(huì)通過尿液、大便及時(shí)排出體外。

2. “日光浴”

“日光浴”就是我們俗稱的曬太陽，它是輔助退黃疸的一個(gè)方法，未達(dá)藍(lán)光治療標(biāo)準(zhǔn)的可以通過適當(dāng)曬太陽來輔助退黃。太陽光是七色光，它包含了赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫七種光波，當(dāng)然太陽光里也含有能退黃疸的藍(lán)光，只是光源強(qiáng)度比較弱，所以“日光浴”退黃疸的作用有限。

“日光浴”時(shí)需要注意：

（1）溫度適宜：避免寶寶接觸強(qiáng)烈的日光，因?yàn)閺?qiáng)日光中熱量多，會(huì)使寶寶體溫容易升高，容易出汗?？梢赃m當(dāng)搭蓋肚臍，避免受涼。保證環(huán)境溫度適宜，讓寶寶皮膚盡量多的沐浴在陽光下，曬太陽期間可以回陰涼處短暫休息。

（2）曬太陽時(shí)注意保護(hù)好眼睛、會(huì)陰，可以用遮光物（比如深色布條）遮住眼睛，避免光線直接刺激。穿戴紙尿褲保護(hù)好會(huì)陰部位。

（3）因?yàn)樗{(lán)光可以穿過透明玻璃，所以退黃疸時(shí)無需開窗。

03. 寶寶們也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服益生菌、退黃湯輔助退黃。

寶爸寶媽還需要注意，喂養(yǎng)不足、溶血、感染等會(huì)讓寶寶的黃疸出現(xiàn)早、進(jìn)展快、消退延遲。如果寶寶的黃疸達(dá)到藍(lán)光治療的標(biāo)準(zhǔn)，需要及時(shí)就醫(yī)，用醫(yī)用的藍(lán)光退黃，尋找病因，防止黃疸進(jìn)一步升高，避免膽紅素腦病的發(fā)生。

供稿：公共衛(wèi)生科

02. “日光浴”